Teated

 2017/2018 rühmatreeningud al. 04.09.2017

Kõht/selg/tuhar – E, K 18.30-19.30. Treener Egle Kõrvas , tel: 56 66 95 25, e-mail: egle1.korvas@gmail.com

NIA Dance – E 19.30-20.30. Treener Sirli Taniloo, tel: 5260562, e-mail: sirli.taniloo@gmail.com

KIKU rühmatrenn – T 19.30-20.30 ja R 18.00-19.00, Treener Kristel Vaht, tel: 53008931, e-mail: kristelvaht@gmail.com

Jumping – K 19.30-20.30 ja  P 19.00-20.00. Treener Aino Kallavus, tel: 53939608, e-mail: ainotimmer1@gmail.com

Zumba – T 18.30-19.30 ja R 19.00-20.00. Treener Jorge Hinojosa, tel:53814617, e-mail: jorgehinojosaestonia@gmail.com

AquaZumba – N 18.30-19.30 (Jorge)

Vesiaeroobika – T 18.30-19.30 (Riin)

Lisainfo, tundi registreerimise ja arveldamisega seotud küsimuste osas võta ühendust otse treeneriga.

Laste ja noorte treeningute info täpsustub.

Massaazikabinet avatud al.04.09 (Info ja registreerimine 6718029)



Registeerimine ujumistreeningutele!

Eelmistel aastatel osalejad: Palun saata e-mail oma treenerile, sisuks lapse nimi ja soov osaleda. Andmed pole vajalikud, kui midagi muutunud pole.
Uued osalejad: e-maili sisuks lapse ees- ja perekonnanimi, isikukood, kodune aadress. Maksja ees- ja perekonnanimi, isikukood, telefoni number ja meili aadress.
Lisaks palume lühidalt kirjeldada lapse ujumisoskust ja varasemat kokkupuudet veega.
E-mail saata: 1.-3.klass kelli.mets@hotmail.com ( treeningud E ja K) 4.-12.klass kristiinasekljutskaja@gmail.com (treeningud T ja N).
Treeneritel on õigus lapsi vastavalt tasemele gruppides ümber paigutada. Täpsemad kellaajad täpsustatakse gruppide täitumisel.
PS! 1. ja 2. klassi grupid on täitunud!

Tähelepanu!

19.augustil on spordikeskus avatud kuni kella 21.00

Pühapäeval, 20. augustil, on Saku Valla Spordikeskus suletud!

 


PERSONAALTREENING

Personaalne treener oluline abimees iga inimese treeningalaste eesmärkide saavutamisel. Selleks, et tõsta teadlikkust ja saavutada treenides maksimum tulemus, on vaja, et treener: • koostab  sobiva individuaalse treeningkava ja treeningplaani; • jälgib ja parandab  sooritustehnikat treeningus; • aitab leida lihastreeninguks õiged raskused, mis  edasi arendavad; • innustab püstitama uusi treeningeesmärke; • annab toitumissoovitusi, mis toetavad treenimist; Personaaltreener Erkki Murakas (erkki@murakas.com; www.erkki.murakas.com; 5285096 )